Una mente sana da lugar a una vida sana, por lo que ayudar al cerebro a trabajar adecuadamente debe ser la meta para todos nosotros. Sin embargo, en la mayoría de casos, no sabemos cómo adquirir la mentalidad adecuada que nos acerque a la paz interior y al éxito personal.
En este libro aprenderás ejercicios sencillos para controlar la ansiedad, el temor y la angustia... decenas de técnicas simples y efectivas que potenciarán todos tus recursos mentales.
El contenido de este manual te favorecerá si tienes: Algún problema de ansiedad, diagnosticado por un profesional u observado por ti mismo. Resistencia a comenzar algo nuevo por temor. Problemas para realizar algunas tareas por miedo al qué dirán.
Algún tipo de fobia. Dificultad para realizar una actividad por inseguridad o exagerado nerviosismo. Temor para hacer nuevas amistades o relacionarte con las personas que conoces. Una excesiva timidez hacia el sexo opuesto. Miedo al futuro. Un bajo concepto de ti mismo y falta de autoestima.
