Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido, que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso, que nada vale la pena y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un período de depresión.
Si no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien.
Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas o masoquistas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que con sencillez y comprensión? le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.
