El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema de Yoga que se destaca por su dinamismo, que, combinado con la profundidad de la respiración, induce a los practicantes a un estado meditativo, trascendiendo el aspecto externo y volcando la atención hacia adentro, explorando los lugares más internos del ser. Se caracteriza, además, por la aplicación de cuatro elementos: la respiración Ujjayi (respiración victoriosa), la Vinyasa (sincronización entre la respiración y el movimiento), los Bandhas (cierres energéticos) y los Drishtis (puntos de fijación de la mirada).
Este libro desarrolla la práctica del Ashtanga Vinyasa Yoga, en su primera serie Yoga Chikitsa (terapéutica), con claridad y sencillez, pero a la vez, con toda la profundidad que merece. En cada postura se detallan la cantidad de Vinyasas y los drishtis, y se muestran las posturas a través de fotos.
