La premisa de este libro es que si pensáramos mejor actuaríamos y nos sentiríamos mejor. Pero como alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta Walter Riso sabe que si bien es cierto que a menudo causamos nuestro propio sufrimiento también lo es que somos capaces de revertir un proceso mental negativo.
La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información y de reflexionar sobre ella pero afortunadamente tenemos la capacidad del darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo aprendido. Pensar bien sentirse bien es una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensarnos de una manera mas racional y saludable y convertirnos en aliados de nosotros mismos.
